Blog - Lekko i Dobrze

Co robić w marcu? 10 prostych inspiracji na dobry start wiosny

Marzec to taki trochę niedoceniany miesiąc. Niby jeszcze zimno, niby jeszcze szaro, ale światła jest już wyraźnie więcej. Dni robią […]

Sok z kapusty kiszonej to napój, który wyróżnia się intensywnym smakiem i dobroczynnym działaniem na nasz organizm. Oczywiście, aby mógł

Kapusta kiszona to produkt, który poprawia trawienie i pozytywnie wpływa na odporność. Co ważne, jest to produkt łatwo dostępny. Jeśli

Zjadłaś obiad i masz teraz ochotę poleniuchować na kapanie? Nie rób tego! Krótki spacer po posiłku będzie lepszym wyborem –

Wpis został zaktualizowany 06.06.26. Ćwiczenia w domu mają jedną dużą zaletę – można je wcisnąć nawet w bardzo zajęty dzień.

Nie jedz na noc, bo przytyjesz – na pewno słyszałaś te słowa, jeśli kiedykolwiek się odchudzałaś. Zastosowanie się do tej

Szybki styl życia, dużo obowiązków, stres i mało snu to czynniki, które często prowadzą do uczucia zmęczenia i rozdrażnienia. Coraz

Luty to taki miesiąc „pomiędzy”. Z jednej strony u większości z nas już dawno minęła noworoczna mobilizacja, a z drugiej

Wyrazisty smak ogórków kiszonych sprawia, że niektórzy je uwielbiają, a inni z kolei omijają z daleka. Ty niemniej jednak warto

Chodzenie boso po śniegu to świetny sposób na hartowanie organizmu i poranny zastrzyk energii. Tak twierdzą osoby, które regularnie wystawiają

Przyprawy na odchudzanie – to hasło, które co jakiś czas przewija się w kontekście zrzucania wagi. Czy przyprawy pomagają schudnąć?

Z pewnością znasz to uczucie, kiedy po stresującym, pracowitym dniu apetyt „włącza się sam”. Jeśli nawet po solidnym obiedzie nachodzi