Motywacja i psychologia - Lekko i Dobrze

Co robić w sierpniu? 10 pomysłów na udaną końcówkę lata

Sierpień to idealny moment, żeby jeszcze nacieszyć się latem, ale też trochę zwolnić i zrobić coś dla siebie. Jeśli zastanawiasz […]

Lipiec to miesiąc, na który wiele osób czeka przez cały rok. Długie dni, wysokie temperatury i wakacyjna atmosfera sprawiają, że

Czy na wakacjach warto liczyć kalorie? Jeszcze kilka lat temu odpowiedziałabym, że absolutnie nie. Urlop kojarzył mi się z odpoczynkiem,

Czy na wakacjach all inclusive da się nie przytyć? Jeszcze przed wyjazdem sama zadawałam sobie to pytanie. Bufety uginające się

Czerwiec to jeden z tych miesięcy, które mijają wyjątkowo szybko. Dni są najdłuższe w roku, przyroda zachwyca intensywną zielenią, a

Maj to dla wielu z nas najpiękniejszy miesiąc w roku. Długie dni, coraz wyższa temperatura, kwitnące drzewa i kwiaty.. to

Wyraźnie dłuższe dni, więcej światła, rozkwitające kwiaty… to wszystko sprawia, że w kwietniu bardziej się chce… Po zimie, która dla

Marzec to taki trochę niedoceniany miesiąc. Niby jeszcze zimno, niby jeszcze szaro, ale światła jest już wyraźnie więcej. Dni robią

Wpis został zaktualizowany 06.06.26. Ćwiczenia w domu mają jedną dużą zaletę – można je wcisnąć nawet w bardzo zajęty dzień.

Luty to taki miesiąc „pomiędzy”. Z jednej strony u większości z nas już dawno minęła noworoczna mobilizacja, a z drugiej

„Nowy Rok, nowa ja” – to hasło zna większość z nas. I większość z nas zaczyna Nowy Rok od postanowień,

Trzy dni świąt… i trzy kilogramy na wadze więcej. Brzmi znajomo? Nie jesteś sama. Każdego roku wiele osób zastanawia się,