Jak przygotować święta bez stresu? 6 sprawdzonych sposobów, dzięki którym ogarniesz wszystko w spokoju

Święta z założenia mają być magiczne, ale w praktyce często kończy się tak, że zamiast cieszyć się grudniem… goni Cię milion obowiązków. Lista zakupów rośnie, sprzątanie nigdy się nie kończy, a w głowie pojawia się myśl: „Czy ja to wszystko ogarnę?” A to jeszcze nie wszystko… bo dość często dochodzą do tego awantury w rodzinie i stres przed spotkaniem rodzinnym w większym gronie.

Jak przygotować święta bez stresu? W tym wpisie chciałabym pomóc Ci przeżyć święta spokojnie, bez stresu i niepotrzebnych przeszkód. Mam nadzieję, że moje porady Ci się przydadzą!

1. Przygotowania świąteczne bez stresu – skoncentruj się na priorytetach!

Zacznij od zrobienia listy wszystkich zadań, które musisz wykonać przed świętami. Wypisz sprzątanie, kupowanie prezentów, zakupy spożywcze i inne zadania. Wszystko, co tylko przyjdzie Ci do głowy!

Masz już listę tego, co musisz zrobić? W takim razie podziel ją na 2 listy:

• Zadania konieczne do wykonania, np. ubranie choinki, przygotowanie wigilii itd.;
• Zadania, które nie są niezbędne – tutaj powinno znaleźć się wszystko, co mogłoby umilić Ci święta, lecz nie jest konieczne do świętowania w miłej, rodzinnej atmosferze.

Możesz też zrobić inaczej – po prostu usuń jakieś 30% z pierwszej listy! Zapewniam Cię, że nikt nie będzie sprawdzał, czy masz kurz pod kanapą lub za szafą. Jeśli upieczesz 3 ciasta zamiast 5, również nic się nie stanie.

2. Przygotuj święta bez stresu wraz z rodziną – rozdziel obowiązki pomiędzy swoich bliskich

Jeśli chcesz faktycznie przeżyć święta bez stresu, nie bądź Zosią Samosią. Zaangażuj swoich bliskich, także dzieci, w przygotowania świąteczne. Z jednej strony unikniesz frustracji i przemęczenia, a z drugiej strony przygotowania świąteczne mogą dostarczyć Wam sporo zabawy.

Aby wszystko przebiegło szybko i sprawnie, przydziel zadania. Ustal wraz z rodziną:

• kto sprząta które pomieszczenie przed świętami:
• kto odpowiada za zakupy spożywcze;
• kto gotuje wybrane potrawy;
• kto pakuje prezenty;
• kto ubiera choinkę itd.

Uwaga! Nie poprawiaj po innych. Nie chodzi o to, żeby było perfekcyjnie, a raczej o to, aby wszystkie (albo prawie wszystkie) zadania zostały wykonane.

3. Stwórz prosty plan działań na 2–3 tygodnie przed świętami

Jeśli w tym roku marzą Ci się święta bez stresu, nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę. Są takie rzeczy, które z powodzeniem możesz załatwić na 2–4 tygodnie przed Bożym Narodzeniem. Poniżej znajdziesz kilka przykładów.

3 tygodnie przed świętami możesz:

• spisać listę prezentów;
• zamówić prezenty, dekoracje, brakujące rzeczy do kuchni i generalnie załatwić wszystko, co się da, online;
• ustalić, gdzie odbędzie się kolacja wigilijna;
• zdecydować , co co gotujesz Ty, a co przynosi rodzina.

2 tygodnie przed świętami możesz:

• posprzątać z grubsza wszystkie pomieszczenia;
• uprać obrusy, serwety i inne tekstylia;
• zaplanować menu;
• zrobić listę zakupów spożywczych,
• sprawdzić, czy masz zastawę konieczną do eleganckiego nakrycia świątecznego stołu;

1 tydzień przed świętami możesz już jak najbardziej:

• zrobić duże zakupy spożywcze
• ugotować i zamrozić wybrane potrawu;
• udekorować dom lub mieszkanie;
• zapakować prezenty świąteczne.

I pamiętaj, nawet w kołowrotku przedświątecznym nie zapominaj o sobie. Może być tak, że nie będziesz miała czasu na regularne treningi, ale zachęcam Cię zdecydowanie do zadbania o tzw. spontaniczną aktywność. Może zainspiruje Cię artykuł: Przekąski ruchowe – jak się więcej ruszać w dzień bez treningu?

4. Ogranicz sprzątanie do minimum – to podstawa świąt bez stresu!

Tak to nie błąd! Przestań sprzątać tak, jakby do domu miała wpaść ekipa TV z białą rękawiczką. Perfekcyjnie umyte okna, wyżarzone fugi w łazience, wytarte nawet w najbardziej niedostępnych miejscach kurze… to wszystko sprawi, że Twój dom będzie wyglądał jak z katalogu, ale Ty będziesz sfrustrowana i zmęczona. To naprawdę nie ma sensu, jeśli chcesz nadchodzące święta przeżyć bez stresu i zdenerwowania.

A ja mam dla Ciebie kilka porad dla leniwych pań domu:

• sprzątaj tylko widoczne miejsca, np. salon, kuchnię, łazienkę i przedpokój;
• odpuść graty, które możesz zamknąć w koszu, pudełku czy szafce;
• zamiast pucowania okien wytrzyj ramy i zmień firanki, efekt będzie w zasadzie ten sam;
• użyj roślin doniczkowych jako dekoracji, zadbaj o nastrojowe oświetlenie (np. świece).

5. Postaw na proste menu – świąteczne potrawy, które można zrobić szybciej

Tradycja tradycją, ale nikt nie potrzebuje 12 dań, jeśli połowa i tak zostanie na drugi dzień. Wybierz to, co naprawdę lubicie, a nie to, co „powinno być”.

Jeśli planujesz spotkanie świąteczne w Twoim domu, możesz postawić na:

• 2–3 ulubione dania główne;
• 2 sałatki lub przystawki;
• 2-3 ciasta;
• barszcz + uszka kupione lub zrobione wspólnie tydzień wcześniej.

I pamiętaj, chcemy żyć lekko i dobrze :), a to oznacza, że się nie przejadania.

Potrawy świąteczne możesz przygotować samodzielnie lub zamówić catering albo kupić gotowce (o dobrym składzie!!!). Jeśli nie lubisz przygotowań do świąt i chciałabyś tym razem spędzić grudzień w spokoju, zastanów się, czy nie byłoby lepiej skorzystać z oferty lokalnych restauracji przygotowujących dania świąteczne na zamówienie

6. Dbaj o siebie w grudniu, aby uniknąć stresu w święta

Zmęczenie, niewyspanie i ciągły pośpiech – wiele z nas z tym właśnie kojarzy przygotowania do nich. Marzysz o świętach bez stresu? Nie zapominaj o sobie:

• Śpij normalnie – zapewniam Cię, że wyspana lepiej poradzisz sobie z wyzwaniami przedświątecznymi;
• Postaraj się mimo wszystko znaleźć czas dla siebie – poczytaj książkę, idź na spacer;Zadbaj o przekąski ruchowe, poranny rozruch lub krótki trening (super, gdyby udało Ci się poćwiczyć na zewnątrz);
• A jeśli coś się przesunie, po prostu się tym nie przejmuj!

Wiele z nas doskonale pamięta święta w domu rodzinnym, przygotowywane przez mamę i babcię. I niestety nie zawsze są to miłe wspomnienia, bo często stres i zmęczenie mamy lub babci odbijały się na całej rodzinie. Pamiętaj, czasy się zmieniły!

A wracając do głównego tematu mojego bloga – przed świętami nie powinnaś odpuszczać zdrowego trybu życia. Zapewniam Cię, jeśli okres świąteczny zaowocuje u Ciebie dodatkowymi kilogramami, nie będziesz zadowolona. I udane przyjęcie świąteczne Ci tego nie zrekompensuje. Zawsze dbaj o swoje zdrowie, bo mamy tylko jedno ciało na całe życie – warto o tym pamiętać!

Zajrzyj do mojego wpisu: Jak nie przytyć zimą? 5 najprostszych zasad na utrzymanie wagi zimą. Mam nadzieję, że znajdziesz tu inspirację!

Święta bez stresu – czy to możliwe? Tak!

Pamiętaj o jednym – święta to czas, który ma być dla Ciebie dobry. Nie bierzesz udziału w konkursie na najlepiej wysprzątany dom lub na perfekcyjne 12 potraw wigilijnych (ktoś naprawdę tyle je??). Nie musisz robić wszystkiego sama, ani udowadniać, że SAMA ogarniesz wszystko. Zrób listę priorytetów i zacznij działać, włącz do przygotowań rodzinę i… odpuść w mało istotnych kwestiach. To pomoże Ci spędzić święta bez stresu, pośpiechu i nieprzyjemnego chaosu.

A koro jesteśmy już przy grudniowych tematach, zapraszam Cię też do przeczytania mojego wpisu: Co robić w grudniu? 10 lekkich pomysłów na dobry miesiąc

FAQ — święta bez stresu

Jak przygotować święta bez stresu?
Zaplanuj działania na kilka tygodni i odpuść perfekcjonizm.

Od czego zacząć przygotowania do świąt?
Ustal priorytety i podziel zadania między domowników.

Czy trzeba robić generalne sprzątanie przed świętami?
Nie, wystarczy uporządkować tylko widoczne miejsca.

Ile potraw zrobić na święta?
3–5 ulubionych dań wystarczy, reszta nie jest konieczna.

Jak uniknąć chaosu przed Wigilią?
Zrób zakupy wcześniej i rozłóż przygotowania na tygodnie.

Czy gotowe produkty to zły pomysł?
Nie, liczy się atmosfera i wspólny czas, nie perfekcja.

Jak podzielić obowiązki w rodzinie?
Każdemu przydziel konkretne zadanie zamiast prosić ogólnikowo o pomoc.

Jak zadbać o siebie w grudniu?
Codziennie znajdź kilkanaście minut na odpoczynek.