Blog - Lekko i Dobrze

Kawa z kardamonem na odchudzanie – czy naprawdę pomaga schudnąć?

Wielu z nas zaczyna swój każdy dzień od filiżanki aromatycznej kawy – to rytuał, który rozpoczyna nasz dzień i jednocześnie […]

Czy naprawdę trzeba biegać, robić intensywne treningi i spędzać godziny na siłowni, żeby poprawić formę i schudnąć? Niekoniecznie. Codzienny spacer

Marzec to taki trochę niedoceniany miesiąc. Niby jeszcze zimno, niby jeszcze szaro, ale światła jest już wyraźnie więcej. Dni robią

Sok z kapusty kiszonej – jak pić? Czy warto? Sok z kapusty kiszonej to napój, który wyróżnia się intensywnym smakiem

Kapusta kiszona to produkt, który poprawia trawienie i pozytywnie wpływa na odporność. Co ważne, jest to produkt łatwo dostępny. Jeśli

Zjadłaś obiad i masz teraz ochotę poleniuchować na kapanie? Nie rób tego! Krótki spacer po posiłku będzie lepszym wyborem –

Ćwiczenia w domu mają jedną dużą zaletę – można je wcisnąć nawet w bardzo zajęty dzień. Co więcej, regularnie wykonywane,

Nie jedz na noc, bo przytyjesz – na pewno słyszałaś te słowa, jeśli kiedykolwiek się odchudzałaś. Zastosowanie się do tej

Szybki styl życia, dużo obowiązków, stres i mało snu to czynniki, które często prowadzą do uczucia zmęczenia i rozdrażnienia. Coraz

Luty to taki miesiąc „pomiędzy”. Z jednej strony u większości z nas już dawno minęła noworoczna mobilizacja, a z drugiej

Wyrazisty smak ogórków kiszonych sprawia, że niektórzy je uwielbiają, a inni z kolei omijają z daleka. Ty niemniej jednak warto

Chodzenie boso po śniegu to świetny sposób na hartowanie organizmu i poranny zastrzyk energii. Tak twierdzą osoby, które regularnie wystawiają