Blog - Lekko i Dobrze

Fitatu, co to za aplikacja? Czy z aplikacją Fitatu można schudnąć?

Ćwiczysz, jesz zdrowo, a nie chudniesz? Prawdopodobnie po prostu za dużo jeszcze jak na swoje zapotrzebowanie na redukcji. Na szczęście […]

Mamy październik – okres przeziębień w pełni. Pewnie Ty lub ktoś z Twoich bliskich już zmagał się z pierwszą infekcją.

Ocet jabłkowy na odchudzanie to specyfik, który jest polecany w social mediach i na blogach. Przy regularnym piciu octu jabłkowego

Jesz zdrowo. Wybierasz pełnoziarniste pieczywo, sałatki, pijesz wodę, unikasz słodyczy… a mimo to waga ani drgnie. Brzmi znajomo? Cóż mam

Wieczór. Kładziesz się spać, ale nagle przypominasz sobie, że przez cały dzień wypiłaś może jedną szklankę wody. Sięgasz więc po

Możesz liczyć kalorie, robić tysiące kroków i katować się treningami… a mimo to waga ani drgnie, ponieważ pojawiają się napady

Czosnek – jedni go kochają, inni omijają szerokim łukiem ze względu na zapach. Ale gdy dopada katar i ból gardła,

Chcesz być zdrowa i sprawna? Zależy Ci na regularnej aktywności… ale brakuje Ci czasu na trening? Spokojnie, nie jesteś sama.

Katar, ból gardła i ogólne osłabienie – to objawy, które każdy z nas zna aż za dobrze. Niestety jesień i

Czy trzeba liczyć kalorie, żeby schudnąć? A może da się tego uniknąć? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Jeśli czujesz, że

Picie wody z cytryną na czczo to jeden z najpopularniejszych „zdrowotnych trików” ostatnich lat. Wodzie z cytryną przypisuje się wiele

Owsianka – zdrowa czy nie? Jest mnóstwo dietetyków, którzy podkreślają jej zalety, np. dużą zawartość błonnika i fakt, że do