Czy otyłość to choroba? Fakty i oficjalna definicja
„Otyłość to choroba przewlekła” – to zdane słyszymy obecnie coraz częściej w kontekście epidemii otyłości, która dotyka już nie tylko […]
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby schudnąć? Fakty, liczby i praktyczne wskazówki
Liczenie kroków to prosty sposób na monitorowanie codziennej aktywności. Za pomocą aplikacji w telefonie lub zegarka sportowego możesz dość dokładnie
Czy trzeba liczyć kalorie, żeby schudnąć?
Wielu z nas, zaczynając odchudzanie, zastanawia się, czy można schudnąć bez liczenia kalorii. Odpowiedź brzmi: TAK. Pamiętaj jednak, że nawet
Zielona herbata na odchudzanie – fakty i mity
Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić kilka kilogramów, wie doskonale, że to nie takie proste. Nic więc dziwnego w tym, że
Dlaczego warto jeść grzyby? Czy grzyby leśne są zdrowe?
Zdecydowanie tak! Grzyby leśne są niskokaloryczne, poza tym stanowią wspaniałe źródło witamin A, C, D, PP i z grupy B,
Berberyna – naturalne wsparcie odchudzania i zdrowia. Co warto wiedzieć?
Jak schudnąć? „Wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać” – tę odpowiedź słyszał każdy z nas. Ale w praktyce to
Jak zrobić więcej kroków w ciągu dnia? Oto kilka sposób, dzięki którym wreszcie schudniesz
Chcesz schudnąć? Intensywne treningi na siłowni czy wyczerpujące biegi w terenie to nie Twoje klimaty? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość!