Czy muszę ćwiczyć, żeby schudnąć?
To jedno z najczęściej zadawanych pytań na początku odchudzania: czy trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć? Niekoniecznie! Podstawą odchudzania jest zawsze deficyt […]
Owsianka z twarogiem fit – białkowe śniadanie na dobry początek dnia
Czy owsianka może być źródłem białka? Tak! Owsianka z twarogiem fit jest najlepszym przykładem – to pyszne połączenie kremowej konsystencji
Owsianka z mlekiem i jabłkami – pomysł na śniadanie do 500 kcal
Zastanawiasz się nad zdrowym, sycącym śniadaniem na słodko? Owsianka z mlekiem i jabłkami będzie świetnym wyborem! To taka fit wersja
Berberyna – kiedy efekty będą widoczne?
Berberyna to jeden z najpopularniejszych naturalnych suplementów wspierających metabolizm i utratę wagi. Wiele osób, które decydują się przetestować jej działanie,
Czy owsianka tuczy? Co warto wiedzieć o owsiance?
Owsianka na śniadanie – to wybór wielu z nas. I nie ma w tym nic dziwnego: z jednej strony dzięki
Fitatu, co to za aplikacja? Czy z aplikacją Fitatu można schudnąć?
Ćwiczysz, jesz zdrowo, a nie chudniesz? Prawdopodobnie po prostu za dużo jeszcze jak na swoje zapotrzebowanie na redukcji. Na szczęście
Czy herbata z cytryną jest zdrowa podczas przeziębienia?
Mamy październik – okres przeziębień w pełni. Pewnie Ty lub ktoś z Twoich bliskich już zmagał się z pierwszą infekcją.
Czy ocet jabłkowy naprawdę pomaga schudnąć?
Ocet jabłkowy na odchudzanie to specyfik, który jest polecany w social mediach i na blogach. Przy regularnym piciu octu jabłkowego
Dlaczego nie możesz schudnąć, mimo że jesz zdrowo? 5 najczęstszych błędów
Jesz zdrowo. Wybierasz pełnoziarniste pieczywo, sałatki, pijesz wodę, unikasz słodyczy… a mimo to waga ani drgnie. Brzmi znajomo? Cóż mam
Woda przed snem – pić czy nie pić?
Wieczór. Kładziesz się spać, ale nagle przypominasz sobie, że przez cały dzień wypiłaś może jedną szklankę wody. Sięgasz więc po
Dlaczego sen jest tak ważny w odchudzaniu?
Możesz liczyć kalorie, robić tysiące kroków i katować się treningami… a mimo to waga ani drgnie, ponieważ pojawiają się napady
Czosnek na przeziębienie – naturalny antybiotyk czy mit? Jak działa i jak go stosować?
Czosnek – jedni go kochają, inni omijają szerokim łukiem ze względu na zapach. Ale gdy dopada katar i ból gardła,