Dieta i przepisy - Lekko i Dobrze

Owsianka z twarogiem fit – białkowe śniadanie na dobry początek dnia

Czy owsianka może być źródłem białka? Tak! Owsianka z twarogiem fit jest najlepszym przykładem – to pyszne połączenie kremowej konsystencji […]

Zastanawiasz się nad zdrowym, sycącym śniadaniem na słodko? Owsianka z mlekiem i jabłkami będzie świetnym wyborem! To taka fit wersja

Owsianka na śniadanie – to wybór wielu z nas. I nie ma w tym nic dziwnego: z jednej strony dzięki

Jesz zdrowo. Wybierasz pełnoziarniste pieczywo, sałatki, pijesz wodę, unikasz słodyczy… a mimo to waga ani drgnie. Brzmi znajomo? Cóż mam

Czosnek – jedni go kochają, inni omijają szerokim łukiem ze względu na zapach. Ale gdy dopada katar i ból gardła,

Picie wody z cytryną na czczo to jeden z najpopularniejszych „zdrowotnych trików” ostatnich lat. Wodzie z cytryną przypisuje się wiele

Owsianka – zdrowa czy nie? Jest mnóstwo dietetyków, którzy podkreślają jej zalety, np. dużą zawartość błonnika i fakt, że do

Wielu z nas, zaczynając odchudzanie, zastanawia się, czy można schudnąć bez liczenia kalorii. Odpowiedź brzmi: TAK. Pamiętaj jednak, że nawet

Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić kilka kilogramów, wie doskonale, że to nie takie proste. Nic więc dziwnego w tym, że

Zdecydowanie tak! Grzyby leśne są niskokaloryczne, poza tym stanowią wspaniałe źródło witamin A, C, D, PP i z grupy B,